Prečo piť ráno citrónovú vodu

Boom pitia citrónovej šťavy je tu už nejaký ten čas a podľahlo mu aj mnoho mojich priateľov. Veľa ľudí však napokon ani nevie, prečo konkrétne ráno pijú pohár vlažnej vody s vyžmýkaným citrónom. Vraj preto že je to zdravé…

Štandard každodennej rannej kávy alebo vyžmýkanie citrónu do pohára vody?

Citróny obsahujú mnoho minerálov a vitamínov, takže sú vhodným zdrojom na ich dopĺňanie. Aké látky obsahujú?

Minerály: Draslík, Fosfor, Horčík, Mangán, Selén, Sodík, Vápnik, Zinok, Železo…
Vitamíny: Kyselina listová, Kyselina pantoténová, Niacín, A, B1, B2, B6, C, E…

TOP dôvody prečo naštartovať deň pohárom vody s citrónovou šťavou:

Vďaka vláknine sa vám zníži chuť na jedlo a nebudete mať tak často pocit, že si musíte niečo „dzobnúť“.

Vynikajúco stimuluje činnosť mozgu a nervovej sústavy. Ráno vás naštartuje účinnejsie ako kofein.

Citrón, napriek tomu že je chuťovo kyslý, je zásadotvorný. Pomáha vyrovnávať pH organizmu, pre ktorý je optimálna rovnováha kyselín a zásad dôležitá. Ak máte prekyslený organizmus, môžete vyskúšať aj niektorý z postupov na odkyslenie.

Močopudné vlastnosti napomáhajú fungovaniu vylučovania, toxíny sa tak jednoduchšie dostávajú z tela von. Ideálny prípad je piť citrónovú štavu najbližšie dni po masáži, kedy je metabolizmus zrýchlený. Objednať na masáž sa môžete TU.

Je účinná proti dehydratácii organizmu.

Zvyšuje imunitu a napomáha budovať obranyschopnosť organizmu.

Pri bolestiach žalúdka, po opici alebo pri pálení záhy je dobrá nielen slepačia polievka ale aj citrónová šťava.

Pomáha aj pri bolestivých zuboch, dokáže zmierniť bolesť aj krvácanie ďasien. Priveľa kyseliny citrónovej ale môže škodiť zubnej sklovine.

Antioxidanty pôsobia na pokožku, vyživujú ju, redukujú škvrny a v neposlednej rade znižujú jemné vrásky.

Ak pociťujete bolesti v krku, pridajte do šťavy med a nepríjemný pocit sa zmierni.

Upozorňujem na záver, že pokiaľ máte citlivý žalúdok, nezabudnite si dať pred citrónom niečo ľahké, aby ste šťavu nepili nalačno. Každopádne zabudnite na ľad, voda by mala byť vlažná, nanajvýš mierne teplá.

Ísť alebo neísť do citrónovej šťavy?

Určite áno, pamätajte ale, že pre naozaj viditeľný účinok je nutné piť citrónovú šťavu pravidelne… a tým sa nemyslí jeden pohár za mesiac!